男人如何提高精子质量？二胎问题很受现在的夫妻们的关注，但是新生儿出生数量一直高不起来，除了不愿生育之外，还有一部分人是精子质量不过关，那么有人建议得调理精子质量，还有人讲去医院治疗，那么具体要做什么合适?

很多男人的的不育症都设精子质量有关系，这些精子质量到底哪些有问题呢?对于这个事情我们应该怎么办呢?有些人就吃保健品了，其实吃些东西能否提高精子质量吗?真不见得!那么怎么办?

一、注重养生，注意对肾精的养护

别看现在食物种类很多，但是依旧有人偏食，有些人已经成年了依旧偏食，跟小孩子一样不吃海鲜，跟小孩子一样不吃肉，这导致身体状态差。

二、调整起居，提供精子宜居环境

提供精子宜居环境是值得是不要穿那些紧身衣，喝酒吃辣椒是不可以的，不去桑拿房。高温环境不要去。高温环境下这种是不利于精子的存活。精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1～2摄氏度。所以环境对精子的成活是非常重要的。

三、减少感染，提倡卫生的性生活

卫生的环境有利于人的存活，对于精子也是，卫生的性生活有利于精子的存活，因为不卫生的性生活会让精子难以存活的，什么是不卫生的性生活呢?就是那些传染疾病，有些传染疾病就是不卫生的，很多人都有感染疾病，这是就是会导致男性不育，降低精子质量。

因此说要搞好卫生，性生活更加干净，这样提升精子质量，提高受孕几率是非常必须的，有必要要孩子之前先给感染疾病治好了，比如说包皮龟头炎，这好先治好这个病再去治疗，否则会导致严重的男性不育，也不好受孕。只有这样才能够提高自己精子的成活率，才能够胜利的拥有宝宝。要孩子也是技术活啊!

男人的精子质量是如果出现问题那么就会影响夫妻的计划，基本上这个事情会让很多夫妻头痛，因此男人有必要让精子质量，有所提高的，必要的时候去正规男科医院检查精子质量，精子质量这个事情是非常重要的东西，这是要孩子问题上必须注意的，大家对这个不了解的可以去南京江宁五洲男科医院问问。