如何让你的精子更加活力？南京江宁五洲男科医院的医生说，由于一些男性日常工作忙，一点也不在意保健养生，继而出现男性不育，其实这些能够避免，只需要男性平时生活中稍加注意就可以了。

怎样才能让你的精子有活力

调整起居：提供精子宜居环境

由于目前人们的工作确实较紧张，应酬较多，但一些不良的生活起居习惯会导致精子的活力下降，如生活不规律、饮食嗜辣、久坐等。因此，应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤，不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等。医生说：精子是十分娇嫩和脆弱的，它的生长环境对温度的要求一般要比体温低1-2摄氏度。所以，应该保持充沛的精力，给精子提供适宜生长和生活的环境。

注重养生：注意对肾精的养护

医生说，一些男性朋友平时工作忙，对保健养生毫不在意导致男性不育。但男性保健养生是极其重要的。男性养生一是注重调整饮食结构、充养肾精;二是减少对肾精的耗损。中西医结合治疗男性疾病的医生说，从中医的角度来分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后不断得到后天饮食等的滋养和补充。是自身肾精不足的，如果注重后天的调养，加强对肾精的补充和养护，是非常有效的。

慎用补品：误用导致病情加重

或许受铺天盖地的广告的影响，许多男性在生殖和性生活方面出现问题后，通常会简单地从肾虚方面来寻找答案，造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。医生指出，无论是从中医的理论方面来评判，还是从他们医院接诊的病例来看，都是错误的。而且，补品是有适应证和禁忌证的，必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品，否则可能会出现阴差阳错的结果，加重病情，危害生育。

原来错误的生活习惯也会导致男性不育呢，一些男性朋友在不停的寻找治疗不育的方法的同事是否有注意到自己的不正确的生活习惯呢!